最近、スーパーに行くと、つい中華クラゲを買ってしまいます。
コリコリとして、おいしいんですよね。
あの透明な物体は栄養あるのかな？
調べてみた。
クラゲのはほとんどは水分。コラーゲンやナトリウムが代表的な栄養素。
クラゲはほとんどが水分でできているそうです。
構成される栄養素の中で代表的なものはコラーゲン！
コラーゲンはタンパク質の一種で、皮膚などに存在しています。
よって、美肌効果が期待できるそう。
ハリや弾力への効果ですね。
おぉ、これはいいことを知りました。
ほどよく落ちてきた頬にも効果があるかも。
あとシワね。
ただし、気をつけたいのはナトリウム。
ナトリウムは食塩から摂取することが多く、欠乏することはあまりない。
摂りすぎると、血圧上昇やむくみをまねく。
クラゲ自体に味もないので、濃い味にもなりますしね。
何事も極端はよくないです。
他に期待できるのは？
クラゲはダイエット食品として優秀だそうです。
想像できますね。
食べ応えがあり、低カロリー。
三大栄養素は含まれていないので、バランスの良い食事の中に組み込むのがいいですね！
ふむふむ。
よし、ほどほどに、食べていこうとおもいます。
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